自分の体を愛す
�。影�20分以上歩きます。
��品川のエレベーター１階から４階までは階段にします。
�０�んで家に帰ったら、22時以降お茶漬け、カップメンは食べない
先ずはこの3つだけ実行してみます。
禁煙はできません あしからず
メタボのセミナー受けましたー
メタボリックシンドロームとは？何？？？
症候群？？？何の？？？
インスリン抵抗性、動脈硬化なんたらかんたらリポ蛋白異常、血圧高値を個人に合併する心血管病の容発症状態のことらしい んんー！
別名 代謝症候群、シンドロームX 死の四重奏 内臓脂肪症候群
インスリン抵抗性症候群 らしい んー！
肥満、高血圧、高血糖、高脂血症の重複...複合習慣病=動脈硬化の可能性大
やだよー！！早死にしたくない
で....判断基準は？？
男性:ウエスト85ｃｍ 女性:90cm以上
上記に加え二つの項目
�々皀肇螢哀螢札螢彪貍�150mg/dl以上 かつ または 拡張期血圧85mmHg以上
��空腹時 血糖110mg/dl以上
らしい♪〜
そして僕には秘密の薬？？？いやサプリがある
秘密のサプリだー
テーマ:メタボリック・シンドローム - ジャンル:ヘルス・ダイエット
