そよ風Blog

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自分の体を愛す

パンダ
①1日20分以上歩きます。

②品川のエレベーター1階から4階までは階段にします。

③飲んで家に帰ったら、22時以降お茶漬け、カップメンは食べない

先ずはこの3つだけ実行してみます。

禁煙はできません あしからず

メタボのセミナー受けましたー

メタボリックシンドロームとは?何???

症候群???何の???

インスリン抵抗性、動脈硬化なんたらかんたらリポ蛋白異常、血圧高値を個人に合併する心血管病の容発症状態のことらしい んんー!

別名 代謝症候群、シンドロームX 死の四重奏 内臓脂肪症候群
 インスリン抵抗性症候群 らしい んー!

肥満、高血圧、高血糖、高脂血症の重複...複合習慣病=動脈硬化の可能性大

やだよー!!早死にしたくない

で....判断基準は??

男性:ウエスト85cm 女性:90cm以上

上記に加え二つの項目

①高トリグリセリド血症150mg/dl以上 かつ または 拡張期血圧85mmHg以上

②空腹時 血糖110mg/dl以上 

らしい♪~

そして僕には秘密の薬???いやサプリがある

秘密のサプリだー
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テーマ:メタボリック・シンドローム - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2008/01/11(金) 00:43:45|
  2. 健康、素肌美人
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