自分の体を愛す
�。影�20分以上歩きます。
��品川のエレベーター１階から４階までは階段にします。
�０�んで家に帰ったら、22時以降お茶漬け、カップメンは食べない
先ずはこの3つだけ実行してみます。
禁煙はできません あしからず
メタボのセミナー受けましたー
メタボリックシンドロームとは？何？？？
症候群？？？何の？？？
インスリン抵抗性、動脈硬化なんたらかんたらリポ蛋白異常、血圧高値を個人に合併する心血管病の容発症状態のことらしい んんー！
別名 代謝症候群、シンドロームX 死の四重奏 内臓脂肪症候群
インスリン抵抗性症候群 らしい んー！
肥満、高血圧、高血糖、高脂血症の重複...複合習慣病=動脈硬化の可能性大
やだよー！！早死にしたくない
で....判断基準は？？
男性:ウエスト85ｃｍ 女性:90cm以上
上記に加え二つの項目
�々皀肇螢哀螢札螢彪貍�150mg/dl以上 かつ または 拡張期血圧85mmHg以上
��空腹時 血糖110mg/dl以上
らしい♪〜
そして僕には秘密の薬？？？いやサプリがある
秘密のサプリだー
テーマ:メタボリック・シンドローム - ジャンル:ヘルス・ダイエット
人生逆算すべし
今まで生きてきて
いろんな人と出会ってきた
その人は私にとって本当に役立つのか
確かにどんな人でも私には人生の勉強になる
損害や危害、心の傷を残しても
これも私の人生
でもこれからは会社経営者なので
やはりお人よし人間ではダメだと思う
許す勇気は確かに必要だが
残りの人生TIME逆算すると
時間のロス、お金のロス
損して得を取りたいが
やはり時間は取り戻せない
そこには誰と出会うか
誰と共に生きるかで決まる気がしてきた
豊洲ともんじゃと君
豊洲の風は冷たくて
君は海原から僕を見守るシロウサギ
東京湾に朝日が注ぐ頃
自転車に乗って子犬と散歩する君
初めてのデートは月島でもんじゃ食べたねー
チーズ入り、キムチ入り、そして最後の締めは蟹入りもんじゃやん
地下鉄に乗って僕たちは東京湾を眺めるのが大好き
君を乗せるフェラーリも無くて
君と暮らせる金も無く
結婚なんてまったく興味ないふたり
でも他愛もない会話が大好きなふたりは
焼酎にもんじゃ そして ブルースをとても愛したやん
君は僕の曲が好きで
僕は君の唄い方が好きで
ただ何となく付き合い始めたふたり
あの頃の夏の日 暑くて眠れない日が続いたねー
今はひとりでギター片手に ブルースを唄い続ける
豊洲からも東京タワー見えるんだねー
君の声 君の吐息 君の髪
あの頃の冬の日 冷たい風が吹きぬけたねー
今はひとりでギター片手に ブルースを唄い続ける
豊洲からも東京タワー見えるんだねー
君の声 君の吐息 君の髪
2008.01.04 HAMAKAZE (C)
